【サ道ロケ地】らかんの湯とThe Sauna｜日帰りで入れる？予約と料金を作業療法士が体験レビュー

佐賀と長野。サウナのためだけに行く価値がある2軒に、実際に行ってきました。

ひとつはらかんの湯（佐賀県武雄市）。もうひとつはThe Sauna（長野県・野尻湖）。どちらもドラマ「サ道」に出てきた施設です。

ただ、ドラマを知らなくても問題ありません。この記事は「観るための記事」ではなく「行くための記事」として書きました。

先に、ひとつだけ言っておきます。

この2軒は、思い立って当日ふらっと行くことができません。どちらも予約が要ります。しかも条件がけっこう細かい。知らずに向かうと、現地までたどり着いても入れないことがあります😌

まずは、2軒の基本情報から見てください。

⚖️ 先に、2軒の基本情報

項目	🛖 The Sauna	♨️ らかんの湯
📍 場所	長野・野尻湖	佐賀・武雄
🛖 形	森のサウナ小屋5棟 水着で入る屋外型	静かで暗い大浴場 サウナ3種類
🎟 入り方	完全予約制 相席 or 3時間貸切	予約制・定員制 5部制（2時間30分）
💰 料金	相席3,500円〜 貸切33,000円〜	日帰り4,250円〜
🧍 ひとり	⭕️ 相席の棟なら	⭕️ むしろ有利
👫 男女で一緒に	⭕️ 水着で入れます	❌ 入れ替え制
👦 中学生以下	⭕️	❌
🖋 タトゥー	⭕️	❌

※らかんの湯の日帰り料金は入る時間帯によって変わります（平日4,250〜4,850円／土日祝4,850〜5,450円）。The Saunaの貸切は棟によって33,000〜38,000円です。

いちばん大きな違いは「誰と行けるか」です。

The Saunaは水着を着て入るので、カップルでも、男女混合のグループでも一緒に入れます。らかんの湯は男女入れ替え制なので、それはできません。

逆にらかんの湯は、同性4人以上のグループを断っています。静けさを守るためです。ひとりや2人で行く人には、これがありがたい。

🗾 サ道のロケ地のうち、11軒でサウナに入りました

ドラマ「サ道」に出てきたサウナは、全シリーズで30か所以上。そのうち11軒で、実際にサウナに入りました。

※このほかに1軒、食事だけしてサウナには入らなかったところがあります（第5話の湘南ひらつか太古の湯。いまは閉店しています）

この記事は、そのなかの2軒です。

施設	登場した回
🛖 The Sauna	2023年冬SP「一緒に旅に出て、ととのう」
♨️ らかんの湯	シーズン2 第11・12話（最終回）

なぜこの2軒を並べたのか。理由があります。

📺 「サ道」を観たことがない方へ（30秒で読めます）

知らなくても、この記事は読めます😌

ドラマの話は、各施設の頭に数行あるだけです。読み飛ばしても困りません。

項目	中身
📺 どんな話	主人公が実在のサウナに行って、ととのう。ほぼそれだけです
📅 始まり	2019年・テレビ東京の深夜ドラマ
🧖 主人公	ナカタアツロウ（演じるのは原田泰造さん）
🗾 この記事の2軒	シーズン2の最終回と、2023年の特別編に出てきた施設です

🛖 The Sauna（長野・野尻湖）｜8人で貸切って、ひとり4,375円でした

まず、いちばん驚かれる数字から。

「貸切3万5千円」と聞くと、たいていの人は諦めます。私も最初はそうでした。

でも8人で割れば、ひとり4,375円です。都内の高級サウナの1日料金と、そう変わりません。

私が行ったのは去年の秋、10月から11月にかけての頃です。サウナ好きの友人たちと8人。前の日は安曇野に泊まって、そこから車で1時間30分ほどかけて向かいました。

🛖 The Saunaはこういう場所です（行く前に知っておくと動きやすい）

予約の前に、施設の全体像をつかんでおくと迷いません。

The Saunaは、宿泊施設「LAMP野尻湖」の敷地のなかにあります。建物のなかの大浴場ではなく、森のなかに薪サウナの小屋が5棟点在している形です。

持ち物の心配もいりません。

💧 水風呂が、季節ごとに変わります

ここがThe Saunaのおもしろいところです。入る棟と季節で、冷やし方がまるごと変わります。

冷やし方	内容	入れる時期
🛢 樽の水風呂	黒姫山の伏流水を引き込んだ樽。16℃前後（相席のユクシ・カクシ）	通年
🧊 専用の水風呂	地下水を汲み上げたもの。10℃前後（貸切の3棟）	通年
🏞 野尻湖	少し歩きますが、湖にそのまま入れます	6〜8月頃
❄️ 雪ダイブ	積もった雪に飛び込みます	冬

🪑 休憩の場所も選べます

外にはインフィニティチェア（体が沈み込む形の椅子）が並び、ブレインスリープの枕とマットレスが置かれています。まわりはハーブ園です。

寒い日や雨の日は、火のついたドームテントのなかで休むこともできます。外気浴が苦手な季節でも逃げ場がある、というのは安心材料でした。

サウナのあとはレストランで食事もできます。焼き野菜のカレーが評判です。

営業は8時30分から21時15分まで（各枠は2〜3時間の入れ替え制）。定休日は火曜です（祝日の場合は営業）。

🏠 予約したのは5号棟「ヴィーシ」。五角形のサウナ室です

The Saunaにはサウナ小屋が5棟あります。名前はフィンランド語の1から5で、ユクシ・カクシ・コルメ・ネリャ・ヴィーシ。

私たちが入ったのは、いちばん新しい5号棟のヴィーシでした。

扉を開けて、最初に思ったのは「多角形みたいだな」ということです。あとで知りましたが、この棟は五角形でできています。壁だけでなく、床も、座る面まで五角形。

広さのわりに、こじんまりと感じました。8人で入っても、なぜか窮屈じゃない。

🌀 スタッフさんが、アロマを変えながらロウリュしてくれた

この日いちばん印象に残ったのは、アテンドしてくれたスタッフさんでした。

ロウリュをしてくれるだけではありません。サウナについて、いろいろ教えてくれる。しかもアロマを何種類も変えながらやってくれました。香りが変わるたび、部屋の空気が入れ替わります。

🏞 ドラマで観たあの湖に、私は入れませんでした

ここが、この記事でいちばん伝えたいところです。

The Saunaは野尻湖のほとりにあります。ドラマでは、湖に入る場面があります。あれを観て「自分もやりたい」と思った人は多いはずです。私もそうでした。

でも、入れませんでした。

私が行ったのは、まさにその「秋」でした。

だから、湖に入りたいなら夏に予約してください。ここだけは先に決めたほうがいい。季節を選び直すだけで、体験がまるごと変わります。

ただ、秋には秋の景色がありました。それは後で書きます。

💧 水風呂は、キンキンで、深い

貸切の棟には、それぞれ専用の水風呂があります。地下水を汲み上げたものです。

ヴィーシの水風呂は深さの違う2つ。私が入ったのは深いほうでした。首まで浸かれる、井戸のような形をしています。

とにかく冷たい。記憶があいまいなところもありますが、キンキンという言葉がいちばん近い。

🍂 落ち葉が、風にゆらゆら落ちてくる

水風呂から出て、外の椅子に寝ころびました。

そこで見た景色を、いまでもよく覚えています。落ち葉が、風にゆらゆら揺れながら落ちてくる。それを、寝たまま下から見上げていました。

湖には入れなかった。でも、この時間があったから、まったく惜しくありません。

寝ころぶ場所も良かった。ブレインスリープの枕とマットレスが用意されていて、フルフラットで6席あります。あれは効きます。頭がすとんと落ち着く感じがありました。

🌡 「温度も湿度もちょうどいい」の正体

サウナ室にいるあいだ、ずっと感じていたことがあります。温度も湿度も、ちょうどいい。息苦しくないのに、体の芯までしっかり温まる。

ただ熱いだけの部屋とは、明らかに違いました。

あとで調べて、理由がわかりました。

ヴィーシは「それまでの4棟の要素を全部入れた完成形」として造られた棟だそうです。体で感じた「ちょうどよさ」には、ちゃんと設計の裏付けがありました。

🔄 4セット以上入って、休憩はバラバラでした

3時間の貸切で、4セット以上入りました。

おもしろかったのは、8人いたのに、みんなの動きがバラバラだったことです。

先にサウナへ戻る人がいて、まだ寝ころんでいる人がいる。それでいて、全体としては自然に流れができていました。誰も待たされないし、誰も急かされない。

それと、サウナ室のなかで友人とたくさん話せたのも良かった。ふつうのサウナでは、これができません。

🏠 棟の選び方（ここが予約でいちばん迷います）

5棟あると書きました。この違いを知らないと、予約で失敗します。

ポイントは定員です。

7人以上で行くなら、選べるのはヴィーシだけ。コルメもネリャも6名までです。私たちが8人でヴィーシになったのは、そういう理由でした。

逆にひとりで行きたい人は、貸切を見て諦めないでください。ユクシかカクシの相席なら、3,500円から入れます。

♨️ らかんの湯（佐賀・武雄）｜天国感が、はんぱなかった

サ道シーズン2の最終回に出てきたのが、佐賀県武雄市のらかんの湯です。御船山楽園ホテルの大浴場にあたります。

私が行ったのは2023年6月。友達と、日帰りで入りました。

あのときの感想を、いま思い返しても同じ言葉になります。天国感が、はんぱなかった。

🕯 すんごく静かで、暗い。サウナストーンだけが光っている

扉を開けた瞬間に、空気が違いました。

すんごく静かで、暗い。まず、それに驚きます。そして目が慣れてくると、部屋のなかで光っているものが1か所しかないことに気づく。

サウナストーンだけが、ライティングされているのです。

ここまで凝ったサウナ室を、私はほかに知りません。テレビもありません。見るものが、石しかない。

ほうじ茶は、サウナ専用に焙煎して抽出したものだそうです。石にかけると、部屋がお茶の香りになります。

らかんの湯には、このドライサウナのほかに薬草スチームサウナもあります。使われているのは武雄で採れた自生の薬草。専門家がよもぎをベースに調合したものだそうです。

熱さは「少し熱いかな」と思うくらい。でも居心地はいい。この2つが両立しているサウナ室は、案外めずらしいと思います。

🔊 外の音が、そのまま流れてくる

もうひとつ、忘れられないことがあります。

私が入った浴室では、外の音が、そのままスピーカーから流れていました。録音した環境音ではありません。いま外で鳴っている音が、そのまま届いてくる。

ドラマでも紹介されていた仕掛けです。本当に凝っている。

🔄 時間帯によって、入る浴室が変わります

ここは、知らずに行く人がとても多いところです。

らかんの湯は男女入れ替え制です。そして大事なのは、2つの浴室の中身が、そもそも違うということ。

項目	浴室A	浴室B
💧 ロウリュの水	天然水＋嬉野ほうじ茶	天然水＋アロマのアイスボール
🧊 メインの水風呂	水深110〜140cm	水深80〜110cm（頭から浴びるシャワーつき）
🌿 薬草スチーム	黒を基調・約90℃・18人	白を基調・約85℃・10人・天井の一部がガラス張り
🪑 休憩	内風呂 イス4・フルフラット2 外気浴 フルフラット3・ベンチ2・イス2	内風呂 ベンチ4 外気浴 ベンチ8・デッキチェア1・イス4

入れ替わるのは15時から24時（午後）と、翌朝6時から10時30分（午前）のあいだです。

つまり、午後に行くか、翌朝に行くかで、体験がまるごと変わります。水風呂の深さも、ロウリュの香りも、薬草サウナの色まで違う。

🧊 16℃なのに、とんでもなく冷たく感じた理由

水風呂の話をします。

とにかく冷たくて、深くて、自由な感じでした。私が入ったのは露天のほうです。

でも、数字を見ると不思議に思うかもしれません。水温は13〜16℃前後。サウナ好きからすると、劇的に冷たい温度ではありません。

それなのに、なぜあんなに冷たく感じたのか。深さだと思います。

作業療法士として体のことを見てきた立場から言うと、「冷たさ」は温度だけで決まりません。どれだけの面積が、どれだけの圧で水に触れているか。らかんの湯の水風呂は、そこが違います。

なお水温は、浴室と季節で動きます。武雄温泉の源泉を機械で冷やして使っているので、日によって多少の幅があると思っておいてください。

🪟 外気浴より、2階がすばらしかった

外気浴も良かった。でも、いちばん良かったのはそこではありません。

2階の休憩スペースです。

薬草スチームサウナの2階が、ガラス張りの休憩室になっています。座ると、目の前に山の緑がパノラマで広がる。空も見えます。

正直に書くと、椅子がどんな形だったかは覚えていません。覚えているのはとにかく居心地が良かったということだけです。ととのうには、もってこいの場所でした。

🍮 塩プリンと、暖炉で焼くかんころ餅

そして、この2階にもうひとつの楽しみがあります。もてなしのアメニティが、ここに集まっているのです。

塩プリンは本当においしかった。サウナのあとに塩気のある甘いものを食べると、体にすっと入ってきます。

※もてなしの中身は変わります。公式が案内しているのは、かんころ餅・乾燥みかん・玉羊羹・冷たい飲みものなど。塩プリンは、私が行ったときに出たものです。

タオルまわりも気持ちがいい仕組みでした。フェイスタオル・バスタオル・サウナマットが、すべて無料で使い放題です。何枚使っても気を遣わなくていい。

🔥 私が行ったとき、薪サウナはありませんでした（いま行く人はここも入れます）

ここは正直に書いておきます。

らかんの湯には、いま薪サウナがあります。でも私は入っていません。

入っていない私が語るのはずるいので、施設の情報と、再建後に入った方の記録から、わかっていることだけを書きます。

入った方の記録を読むと、造りがかなり変わっているようです。

石に向かって上から水を投げる、という入り方をするサウナを、私はほかに知りません。次に行くときの目的は、もう決まっています。

つまりこの記事に書いてあるのは、薪サウナ抜きでも「天国感がはんぱない」施設だったという話です。いまはそこに、もう1棟足されています。

🎟 日帰りで入るための条件（知らないと入れません）

らかんの湯の日帰り入浴には、けっこう細かい条件があります。ここを読まずに行くと、たどり着いても入れません。

「同性4名以上は不可」は、はじめて見ると厳しく感じるかもしれません。でも、あの静けさを体験すると納得します。あれは、人数を絞っているから成立している静けさです。

🎩 サウナハットは、持っていったほうがいいです

さらっと書きましたが、らかんの湯にサウナハットの貸し出しはありません。使う人は自分で持っていく必要があります。

サウナハットは、頭が熱くなりすぎるのを抑えてくれます。のぼせにくくなり、髪の傷みも防げる。作業療法士として言うと、頭にこもる熱をひとつ減らせるだけで、体の負担はけっこう変わります。

そして遠征では、もうひとつ別の問題が出てきます。

私が使っているのは、帽子専門店OVERRIDE（オーバーライド）のサウナハットです。選んだ理由は撥水でした。

公式の説明にある「濡れにくくすることで高い断熱性を維持する」という部分が、まさに私が欲しかったところでした。3セット、4セットと回すほど差が出ます。

📺 サ道に出ている人が、普段から使っているブランドでした

これは記事を書きながら知ったのですが、このブランド、サ道とつながっていました。

ドラマのシーズン1と2に、「イケメン蒸し男（むしお）」という人物が出てきます。サウナのコンサルティング会社を経営する若手のサウナーで、主人公ナカタの相棒のような存在です。演じているのは俳優の磯村勇斗さん。

その磯村さんが、このOVERRIDEとコラボしたサウナハットを出しています。ブランドの公式記事に、ご本人の言葉が載っていました。

「普段から使わせていただいている」。ドラマでサウナーを演じている人が、役の外でも使っていたブランドだった、ということです。

コラボモデルは「無言SAUNA HAT」という名前で、2023年3月に発売されました（8,800円）。私が使っているのは、そのベースになった通常モデルのほうです。

🎟 この2軒は、予約が9割です

ここまで読んでいただいて、伝わったと思います。この2軒は、行くと決めた時点で勝負がついています。

	🛖 The Sauna	♨️ らかんの湯
📅 先に決めること	人数（棟が決まる）と季節（湖に入るなら夏）	時間帯（午後か翌朝かで浴室が変わる）
🎟 予約	完全予約制。公式サイトから	電話 0954-23-3131 か予約ページから
⚠️ つまずきやすい点	7人以上ならヴィーシ一択	同性4名以上は予約できない

逆に言えば、ここさえ押さえれば、あとは行くだけです。

❓ よくある質問

📺 サ道の新作が、9月19日から放送されます

🗾 関東の4軒はこちらにまとめました

11軒のうち、この記事で書いたのは2軒です。関東の4軒は別の記事にまとめました。

どこから回るか迷っている方は、そちらもどうぞ😌