【2026年最新】山梨サウナおすすめ6選｜河口湖・都留・八ヶ岳を作業療法士が厳選

サウナ大好きな方やまたサウナが少し苦手な皆さんお元気ですか？ 作業療法士とサウナ・スパアドバイザーの資格を有している おうどんサウナ（oudon37）と申します。   このブログは 今回はサウナ旅の記事として、山梨のおすすめサウナ施設を6施設ご紹介します。 東京の西隣、山梨・河口湖・都留・八ヶ岳周辺おすすめサウナ6選です！ 今回は河口湖周辺、都留方面、八ヶ岳周辺でのアクセスが良い施設を選ばせてもらいました。 山梨は東京長野静岡からもアクセスが意外と近かったりします。 観光や山登りやキャンプ帰りに温泉やサウナを利用したりできると思います。 もちろん、山梨に在住の方には、ホームサウナとして利用してほしい施設を選びましたので、 是非、ご活用ください！ 山梨は温泉も有名ですが、サウナ施設も良い施設が多いです。 是非参考にしてもらえればと思います！

【絶景】富士山が目の前に「ホテルマウント富士」

まず一つ目は、ホテルマウント富士です。 ここのおすすめは、ずばり！    

営業/開館時間	日帰り利用　12:00～18:00（毎週水曜日は14：00～18：00） 満天星の湯（サウナ有）　14:00～18:00 はなれの湯（サウナ無）　12:00～16:00 宿泊者 満天星の湯 6：00～10：00／ 15： 00～24：00はなれの湯 6：00～10：00／ 15：00～22：00
定休日/休業日	不定休（要確認）
料金	大人2200円、子ども(4～12歳)1100円、幼児(3歳以下)無料 ※タオル・バスタオル：あり(料金込／レンタル) 他プランあり、詳細は下記参照
成分	アルカリ性単純温泉
効能	神経痛、筋肉痛、関節痛、五十肩、運動麻痺、関節のこわばり、うちみ、くじき、慢性消化器病、痔疾、冷え性、病後回復期、疲労回復、健康増進

 

施設紹介

山梨県は河口湖や山中湖など富士五湖と呼ばれる湖があります。 山梨のサウナでは一番有名なサウナ施設は、 ホテルマウント富士（山中湖）だと断言できます。 山中湖を見下ろす位置に存在するホテルマウント富士は、ホテルですが日帰り入浴が可能です。 お風呂は２種類あり、男女別の大浴場「満天星の湯」と、展望露天風呂「はなれの湯」があります。 サウナがあるのは、「満天星の湯」にあります。 プラン紹介   また日帰り入浴の場合、サウナがあるのは満天星の湯ですので、 14時から18時までが入浴時間となることに注意が必要です。     ●源泉かけ流し：なし●内風呂：男2・女2●露天：あり。男2・女2●水着ゾーン：なし●その他のお風呂：ミストサウナ、ドライサウナ、水風呂(満天星の湯)

サウナ室

サウナ室は2種類あります。 METOS社「IKIストーブ」導入しているサウナとミストサウナです。 まずは、入り口前に置かれてあるサウナマットを忘れずにしてください。 一つ目のサウナは30分に一度のオートロウリュがあるオーソドックスなサウナです。 収容人数はL字で2段、定員は8名程度（感染対策で人数制限しているかもしれません） このサウナのおすすめは、 オートロウリュウによる熱々さと湿度もばっちりの高温多湿サウナ （毎時0分と30分：計１時間に２回） 温度が90度ですが、（サ室の座る場所にもよりますが）オートロウリュも相まってには体感温度はさらに上がってると思います。湿度が高いドライサウナは珍しいです。 高温に感じますが湿度が高いことで、呼吸しやすく居心地が良いです。 しかし一つデメリットをあげるとすると、 人気施設の日帰りサウナ（時間も14時〜18時）のため、 土日祝日は混雑が予想されますので、サウナ室待ちも覚悟したほうが無難です。 そしてもう一つ忘れてはいけないサウナがヴィヒタの匂いが香るスチームサウナです。 ここのスチームサウナは優しい雨が降り注ぐミストです。 またこのミストが富士天然水を使用しています。 気持ちよくないわけがない！！ 是非体感してみてください！  

水風呂

  水風呂は２種類。 1人用で富士山の天然水を使用している水風呂（飲水可）と、 6名程度入れるバイブラ付きの水風呂の2種です。 まず１利用タイプは温度17度。一人タイプなので羽衣がまといやすので初心者にはおすすめです。しかしチラーが無いので季節や人の出入りにより温度が変動しやすいです。 ちなみにチラーとは もう一種類はバイブラ＆ジェット水風呂　「雲海（うんかい）」です。 温度は18度。 ちなみにバイブラとは またこの水風呂の名前「雲海」の由来がこちらです。 引用：マウント富士HP サウナ愛が満ち満ちとしていますよね。 バイブラは初心者の方には慣れが必要かもしれませんが、慣れてしまうと バイブラのありがたさがわかると思います。    

外気浴

  外気浴スペースの特徴はなんといっても、 富士山を見ながらととのえる！ このロケーションです。 またととのい椅子も多く、普通タイプが4席、リクライニングチェアが2席あります。 富士山を拝めながらのととのいですが、富士山が雲に隠れてしまうことも多いです。 富士山目当てで使用するなら、夏場よりも冬場のほうが、空気が澄んでいることや天気が安定しているのでおすすめです。    

【セルフロウリュ×高コスパ】「桜庵」

桜庵のおすすめは、ずばり！    

営業/開館時間	8:00～22:00 (最終受付 21:00)
定休日/休業日	年中無休
料金	平日：1600円（休日：1900円） 早朝：1100円（休日：1400円） 夜間：1100円（休日：1400円）（19時以降） 地元割：1300円（休日：1600円）（要身分証提示） ※上記の入館料には、バスタオル1枚、フェイスタオル1枚、館内着1着のレンタル料を含みます。 ※小学生以下のお子様のご利用はご遠慮いただいております。
成分	アルカリ性単純温泉（低張性アルカリ性高温泉）
効能	神経痛、筋肉痛、関節痛、五十肩、運動麻痺、関節のこわばり、打ち身、くじき、慢性消化器病、痔疾、冷え症、病後回復期、疲労回復、健康増進

 

施設紹介

 

場所は河口湖の南側に位置しており、河口湖インターから車で約10分です。

アクセスとしては、河口湖はもちろん西湖や精進湖、本栖湖からの アクティビティ後やキャンプ帰りにぴったりな場所です。

また、静岡の朝霧高原やふもとっぱらキャンプ場などの利用後に立ち寄るには、 河口湖インターへ向かう手前に位置しているので、おすすめです。 （ただし、小学生以下は利用できませんので、注意が必要です。）

この施設の特徴は日帰り温泉施設にもかからず、 高級感が高くおしゃれです。特に女性にはオススメです。

この施設のプロデュースはエステ界のトップをひた走る！ たかの友梨プロデュースです。

また日帰りはもちろん、宿泊施設としても利用できますので、 気になる方はこちらから詳細をみてもらって、宿泊してととのって、癒されてください！   さらに大人のためのスパ施設の特徴として、 小学生以下のお子様は入ることが出来ないことになっています。 そのため、より館内は大人の空間で落ち着いた雰囲気です。

お風呂は週替わりで様々な成分が入った美乃湯や炭酸泉、 またエステバスなどが楽しめます。

またヒーリングラウンジなる休憩所も存在しており、 1台ごとにTVの付いた電動リクライニングチェアーがあり、 体を委ねて、気ままな時間をお楽しみになれます。  

サウナ室

桜庵のサウナ室は男湯女湯と種類が分かれています。 男湯はセルフロウリュウが楽しめるサウナ、 女湯はお肌がツルツルになるヒアルロン酸スチームサウナと 分かれているのが特徴的です。 私は性別が男なので、男性サウナを中心にお伝えしたいと思います。 まずおすすめポイントは これにつきます！ アロマ水をたっぷりとサウナストーンかけてあげることで、 サ室全体に熱気とともに、穏やかな香りに包まれます。 サ室の構造としては、 L字三段掛け、照明が薄暗くておしゃれです。 ストーブの種類はikiストーブを使用しています。 IKIストーブとは サ室の温度は97度とやや高めであり、そこからロウリュが行えるので体感温度的には100度を超える感覚となります。 高温が苦手な方は下段に座ってゆっくり蒸されてください。 またこのサ室はTVが置いてあるので、映像や音が苦手な方は注意してくださいね。  

水風呂

水風呂の収容人数は２名ほどでやや狭いです。 この水風呂は、 山梨の富士北麓に位置している地下水を使用しているため、 14度の温度でもかなり冷たく感じます。 掛け流しで水流ジャバジャバと流れ出ており、 水風呂好きにはたまりません。 しかし水風呂が苦手な方や初心者の方は あまり長居はできないと思うので注意してください。    

外気浴

  外気浴スペースは、露天風呂スペースに可倒式チェア３脚と、ととのいイスが2脚です。 雰囲気は露天風呂が色づいていることもあり、なんだか南国に来たかのような雰囲気です。 しかし外気浴スペースにのウィークポイントとしては、   この2点がありますが、サウナ室と水風呂のクオリティは素晴らしいと思います。  

【天然温泉かけ流し】「よりみちの湯」

よりみちの湯のおすすめは、ずばり！  

営業/開館時間	10:00～23:00 (最終受付 22:00)
定休日/休業日	年中無休（メンテナンス日あり）
料金	平日：1100円（館内着・タオル付き：1400円） 休日：1200円（館内着・タオル付き：1500円） 小人：500円　（館内着・タオル付き：660円）
成分	ナトリウム・カルシウム – 硫酸塩泉 (低張性・アルカリ性・低温泉)
効能	神経痛、筋肉痛、関節痛、五十肩、運動麻痺、関節のこわばり、うちみ、くじき、末梢循環障害、痔症、冷え症、病後回復期、疲労回復、健康増進

 

施設紹介

  都留市は山梨でいうと東側に位置していて、東京よりに位置しています。 河口湖や山中湖などの富士五湖にも比較的アクセスが良いので、キャンプや観光帰りで 立ち寄れると思います。

電車利用の場合もアクセスが良い立地です。 富士急行線「都留市」駅から北に徒歩1分の場所。

 

この施設は2018年4月オープンの比較的新しい施設です。

サウナは２種類。高温サウナとスチームサウナです。入浴としては、 うち風呂と露天の岩風呂で、かけ流しの天然温泉を堪能できます。開放感抜群で、景色もよく、周辺の山々を眺めることもできます。壺湯や寝湯、高濃度炭酸泉など浴槽の種類も豊富です。 サウナは高温サウナとスチームサウナの2種類があり、水風呂と併せれば、疲れも吹き飛びます。 休憩スペースも広々としていて、畳の部屋やグリーンの床で寝っ転がったりと出来ます。 また1万冊もある漫画コーナーやTV付きリクライニングシートもあるので、何時間でもゆっくりと過ごせます。 また、レストランや宿泊施設も完備されています。      

サウナ室

高温サウナとスチームサウナの2種類があります。高温サウナは90度前後に設定されており、しっかりと発汗できます。スチームサウナはマイルドな温度で、肌に優しく初心者にもおすすめです。天然温泉でしっかり体を温めてからサウナに入ると、さらに発汗効果が高まります。

水風呂

冷たく引き締まった水風呂で、サウナ後のクールダウンが心地よいです。天然温泉との温冷交代浴を繰り返すことで、体の芯から疲労回復が期待できます。

外気浴

露天風呂エリアで自然の空気を感じながら外気浴が楽しめます。周囲の山々を眺めながらのととのいは格別。畳の休憩室や漫画コーナーで休むこともでき、施設全体でゆっくり過ごせます。

【激熱サウナ×天然水水風呂】「ホテルスターらんど」

このエリアで私が一番おすすめなのが、都留市にあるホテルスターランドです。 ホテルですが、日帰り温泉サウナがメインで利用できます。 この施設のポイントは  

営業/開館時間	平日 15:00～24:00(最終受付23:00) 土日祝・特定日 9:00～24:00(最終受付23:15)
定休日/休業日	朝風呂確認
料金	平日：500円→値上げ600円 休日：600円→値上げ700円 小人：200円　（休日：300円）→値上げ400円（休日：300円） ※貸フェイスタオル 100円、貸バスタオル200円（税込）
成分	漢方薬草
効能	疲労回復・神経痛・ロイマチス・頭痛・手足ヒザ腰の痛み・しもやけ・冷え症・産前産後・月経不順・ヒステリー・安眠・保温・美肌

 

施設紹介

  都留市には老舗の温泉サウナ施設があり、それがスターらんどです。 都留市は山梨でいうと東側に位置していて、東京・神奈川寄りに位置しています。 河口湖や山中湖などの富士五湖にも比較的アクセスが良いので、 キャンプや観光帰りで立ち寄れると思います。 富士山の北側に位置する都留市は、富士北麓より地下深くを流れる 伏流水の恩恵を大きく受けており、都留市にも湧水群が 随所にあり「平成の名水百選」にも選ばれています。   その「漢方薬草風呂」の作業工程は、薬草の「栽培」から始まり、「粉砕」、「煮出し」、「冷蔵保存」、「浴槽への投入」の5つからなります。「ホテルスターらんど」では、主要の薬草である「蕃椒（ばんしょう）」（唐辛子）と「艾葉（がいよう）」（よもぎ）を自畑で無農薬栽培をしています。蕃椒は、辛み成分カプサイシンが代謝アップを促し、艾葉は、デトックスや美肌効果、精神のリラックス効果を期待できます。   浴槽を38℃の「ぬる湯」にする点もポイント。長湯でき漢方薬成分を体に浸透させることで疲労回復効果を狙います。薬草の香りで心が落ち着き、体の芯からぽかぽかと暖まるのでとても気持ちが良い。「腰痛や膝痛に良い」という地元の常連のお客様の声も多いとのことです。また、男性は蕃椒をやや多めに配合することで代謝向上や疲労回復の効能が、女性は艾葉と実母散を多めに配合することで、美肌・婦人病の効能が期待されます。    

サウナ室

  ここのサウナ室の特徴は、熱々のカラカラのサウナ室です。 このスターらんど（通称スタら）のサ室は昭和ストロングスタイルのサウナ室です。 私は老舗の大衆食堂や大衆居酒屋のような 地元の方が作り上げ、地元に根付いたサウナの総称として 昭和ストロングスタイルではないかと考えます。 余談ですが、昭和ストロングスタイルのサウナ室のような大衆居酒屋として、 私は吉祥寺にある「いせや」という老舗の焼き鳥居酒屋かなと思います。 サウナ室の温度は86度ですが、体感的には熱々です。 収容人数は５名です。 私がなぜ、スタらのサウナ室が好きかというと、 大衆食堂や大衆居酒屋が好きだからです。 地元の方が日々そのサウナ施設に通い、 その土地に根付いているサウナだからこそ、 地元の方に愛されているサウナだと思います。 私はそのようなサウナが本当に居心地が良いです。 歴史が物語るではないですが、利用される方が物語るような印象です。 本当はいけない行為かもしれませんが、 地元の方々のいつもの談笑をしている日常のサウナ室が、 サウナに行く目的の一つでもあり、活力になるのではと思います。 そんな昭和ストロングスタイルのサウナ室がスタらの特徴だと思います。 補足として サウナ室は横にL字型の上下の２段です。TVがあります。 サウナ室の扉は自動で閉まらないので、手動で行ってください。 あと、ロッカーキーが熱々になるので、注意が必要です。    

水風呂

  水風呂の収容人数は２名程度。水の温度は22度となっていますが、 体感的には16度くらいだと思います。 水の質感はなめらかで、低めの割ににはゆるりと入っていられます。 ただ、狭いのは否めないので混雑時は注意が必要です。  

外気浴

外気浴はととのい椅子が２脚、ベンチがあります。 以前は露天風呂だったところが、ととのいスペースになっています。 スタらの外気浴スペースの特徴は、目の前に裏山があって要塞のような ちょっと神秘的な空間になっています。 特に夜の外気浴スペースは怪しげな感じです！おすすめです。 また内浴スペースにも椅子がありますので、季節や体調に合わせて 活用してもらえればと思います。    

【満天の星空×大パノラマ】「おじろの湯」

おじろの湯のおすすめは、ずばり！  

営業/開館時間	12:00～20:00 (最終受付 19:30)
定休日/休業日	水曜 (祝日の場合は翌日) 夏休みは無休
料金	市外者：830円　小学生以下420円 市内者：410円　小学生以下210円 ※販売　タオル250円　バスタオル850円
成分	ナトリウム – 塩化物強塩温泉
効能	きりきず、やけど、慢性皮膚病、慢性婦人病、神経痛、筋肉痛、関節痛、五十肩、運動麻痺、関節のこわばり、うちみ、くじき、慢性消化器病、痔症、冷え症

 

施設紹介

白州・尾白の森名水公園「べるが」の中にある日帰り温泉施設「尾白の湯」のご紹介です。 「べるが」は日帰り温泉以外にも、キャンプ場や宿泊施設、バーベキュー場などを備えた大きな公園です。 「尾白の湯」はゆったりとした大きな内湯と露天風呂があり、露天風呂には茶褐色の源泉浴槽があります。天然温泉は「塩化物強塩温泉」で、地下深くより湧き出でる超高濃度のもの。ぬる目の温度だったので、気持ちよく長湯ができました。 露天風呂からは八ヶ岳の素晴らしい眺めも楽しめます。透明のお湯は、温泉を天然水と混ぜて10%に希釈したもの。こちらでも温泉効果は充分にあるそうです。 浴後は、お食事処やお休み処で、のんびりとくつろぐことができます。 お食事処では、尾白の湯の源泉をじっくり煮込んでつくられた山脈の塩を使ったラーメンや、鳥もつなどの地域の郷土料理などが頂けます。 お風呂だけでも充分に利用する価値がありますし、大自然を満喫できる「べるが」を楽しんだ後に寄る癒しスポットとしても活用できます。    

サウナ室

シンプルなドライサウナで体をしっかり温めます。超高濃度の塩化物強塩温泉で体を温めてからサウナへ入ることで、発汗量がぐっと増します。詳しい体験記は専用レビュー記事をぜひご覧ください。

水風呂

白州・尾白川の清らかな水源に近い、柔らかくもキリリと冷える水風呂。日本名水百選にも選ばれた白州の水質を感じられる贅沢な一杯です。

外気浴

露天風呂エリアから眺める八ヶ岳の大パノラマが圧巻。昼は雄大な山並み、夜は満天の星空を見上げながらととのえる、まさに自然の贅沢を感じられる外気浴スペースです。「べるが」公園内の豊かな自然が五感を包みます。

【絶景】甲府盆地を一望「みたまの湯」

みたまの湯のおすすめは、ずばり！  

営業/開館時間	10時00分～22時00分
定休日/休業日	不定休（公式サイトで最新情報をご確認ください）
料金	大人780円、小学生500円、小学生未満無料 ※料金及び営業時間は変動する可能性がございますので、事前に各施設へお問い合わせください。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　回数券11枚綴り　7,800円 ※お支払は現金のみとなります
成分	アルカリ性単純温泉（低張性アルカリ性高温泉）
効能	神経痛、筋肉痛、関節痛、五十肩、運動麻痺、関節のこわばり、打ち身、くじき、慢性消化器病、痔疾、冷え症、病後回復期、疲労回復、健康増進

 

施設紹介

甲斐市（旧竜王町）の高台に位置する「みたまの湯」は、甲府盆地を一望できる絶景露天風呂で有名な温泉施設です。晴れた日には南アルプスや富士山まで見渡せ、特に夜景は甲府市内の輝きが広がる絶景スポット。泉質はアルカリ性単純温泉でお肌がつるつるになります。東京方面から山梨道経由でアクセスでき、観光・ハイキング帰りの立ち寄りスポットとしても人気です。

サウナ室

シンプルなドライサウナを完備。温泉でしっかり体を温めてからサウナに入ることで、心地よい発汗が得られます。温泉→サウナ→水風呂→外気浴の流れで、甲府盆地の絶景をお供にととのいましょう。

水風呂

水風呂でキリリとクールダウン。外気浴スペースでは甲府盆地の眺望が待っています。夏は冷たい水風呂と外の涼しい空気が気持ちよく、冬は盆地の夜景を眺めながらのととのいが格別です。

外気浴

みたまの湯の最大の魅力は、この外気浴スペースからの眺望です。甲府盆地が一望でき、晴れた日には南アルプスの山々も。夜は甲府の夜景が宝石のように広がる絶景スポット。山梨サウナの中でも「ととのい＋絶景」を同時に味わえる施設として特別な一か所です。

🎒 サウナ旅に持っていきたいグッズ

山梨サウナ旅をより快適に楽しむために、おすすめのサウナグッズをご紹介します。

❓ よくある質問（山梨サウナ）

🗻 まとめ：山梨・河口湖・都留・八ヶ岳周辺おすすめサウナ6選

今回ご紹介した6施設はどれもアクセス良好で、キャンプ・ハイキング・観光帰りに立ち寄れるのが魅力です。

• 🏔️ ホテルマウント富士（山中湖）：富士山を眺めながらの絶景外気浴
• 🌿 桜庵：セルフロウリュ×コスパ抜群の本格サウナ
• ♨️ よりみちの湯（都留）：天然温泉かけ流し＆充実のサウナ
• 🔥 ホテルスターらんど（都留）：激熱サウナ×天然水水風呂でガッツリととのう
• ⭐ おじろの湯：満天の星空×大パノラマ、自然の中でのととのい
• 🌄 みたまの湯：甲府盆地を一望する圧巻の絶景外気浴

山梨は都内から約1〜2時間。日帰りサウナ旅の目的地として最高のエリアです。ぜひ参考にしてみてください！